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加齢で吸収率低下

野菜の栄養価、どれぐらい下がった?彩り豊かな野菜たっぷりサラダをはじめ、野菜をたっぷり使うおかずは、意外と準備が大変。いろいろな野菜を丁寧に洗ったり、切ったり。さらには、「筋をとる」「酢水につける」など、それぞれに合う下処理をしたり。その分、完成した料理はカラフルで、いかにも栄養が摂れそうですよね。でも近年、「今の野菜に含まれるビタミンやミネラルが、昔と比べて低下している」という指摘を、テレビや雑...

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コレステロールは気にしなくていい?

コレステロールの上限量が撤廃。もうコレステロールは気にしなくていい?2015年4月に改訂された厚生労働省による「日本人の食事摂取基準」にて、コレステロールの上限量が撤廃されました。心筋梗塞のリスクなどを高めることからコレステロールが高い食品はなるべく避けた方がいい、卵は1日1個までという基準が一般的になっていましたが、今後はコレステロールを気にせずに食事をして本当に良いのでしょうか。 コレステロールとはそ...

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社員研修にもVR

シェアツイートはてブLINE現在VRを利用したゲームや動画など、エンタメ分野でさまざまなVRコンテンツが生まれており、VRを利用した娯楽は今後も拡大していくことが予見されます。しかし、VRが活用されているのは娯楽分野だけではありません。企業が新入社員の研修・教育にVRを導入する「VR研修」という活用法もあり、VRが活躍する幅は広がり続けています。今回はそんなVR研修のメリットと実際にあった事例をご紹介していきます。VR...

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喫煙とエレベーター

タバコを吸った職員は、45分間エレベーターに乗ったらダメ! 奈良県生駒市において、明日2018年4月1日から実施される新たな受動喫煙対策が話題になっている。同市ではすでに、その旨が書かれたポスターも掲示されているようだ。そもそも、よく考えたら問題なのは臭いだけではなかった。NHKニュースによると、今回のエレベーター禁止は「喫煙後も45分間は体内から有害物質が出続ける」という産業医科大学の大和浩教授の研究結果に...

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ビー・モンスター トライアル

先日、ボクシングフィットネスのb-monsterのトライアルに参加してしました。普段、有酸素運動などしないのでどうかと思いましたが、いやー、楽しかったです!やっぱり、暗闇ってとこがイイです!間違っちゃっても焦らないし、周りを気にしなくて済むし、リラックスして集中できるからか代謝も促進された実感もありました!筋トレばかりじゃなくこれからは色々、試そうと思います!!++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++...

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